Quel taux de nicotine choisir pour son e-liquide ?
- 05 mars, 2024
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Quel taux de nicotine choisir pour son e-liquide ?
La nicotine est un composant présent dans le tabac, mais aussi dans certains e-liquides pour cigarette électronique. Elle est responsable de la dépendance au tabac, mais aussi de certains effets positifs comme la stimulation, la relaxation ou la réduction du stress. Choisir le bon taux de nicotine pour son e-liquide est donc essentiel pour réussir sa transition vers la vape, mais aussi pour adapter sa consommation à ses besoins et à ses envies.
COMMENT CHOISIR SON TAUX DE NICOTINE ?
Le taux de nicotine d’un e-liquide se mesure en milligrammes par millilitre (mg/ml). Il existe différents taux de nicotine, allant de 0 à 20 mg/ml, en passant par 3, 6, 12 ou 18 mg/ml.
Le choix du taux de nicotine dépend de plusieurs facteurs, notamment :
Votre profil de fumeur : le nombre de cigarettes que vous fumez par jour, le type de cigarettes (légères ou fortes), le temps écoulé entre le réveil et la première cigarette, etc.
Votre matériel de vape : le type de cigarette électronique, la puissance, le réglage du débit d’air, la résistance, etc.
Vos sensations de vape : le hit (la sensation de contraction de la gorge), la production de vapeur, le rendu des saveurs, etc.
Vos objectifs : arrêter complètement le tabac, réduire votre consommation, maintenir votre dépendance, etc.
QUELS SONT LES EFFETS DES DIFFÉRENTS TAUX DE NICOTINE ?
Voici un tableau récapitulatif des différents taux de nicotine pour votre e-liquide :
| Taux de nicotine | Les effets |
|---|---|
| 0 mg/ml | Pas de dépendance, pas de hit |
| 3 mg/ml | Faible dépendance, hit léger |
| 6 mg/ml | Dépendance modérée, hit modéré |
| 12 mg/ml | Dépendance forte, hit fort |
| 18 mg/ml | Dépendance très forte, hit très fort |
| 20 mg/ml | Dépendance extrême, hit extrême |
COMMENT BAISSER SON TAUX DE NICOTINE ?
Si vous souhaitez baisser votre taux de nicotine, vous pouvez le faire progressivement, en diminuant de 3 mg/ml à chaque fois, jusqu’à atteindre le taux de 0 mg/ml.
Vous pouvez aussi utiliser des e-liquides aux sels de nicotine, qui ont la particularité d’offrir un hit plus doux et une absorption plus rapide de la nicotine, ce qui permet de réduire le taux sans perdre en satisfaction.
Vous pouvez également varier les saveurs de vos e-liquides, pour éviter la lassitude et stimuler vos papilles.
Enfin, vous pouvez vous faire accompagner par un professionnel de santé, qui pourra vous conseiller et vous prescrire des substituts nicotiniques si besoin.
